Runa Scrambling

Størrelsesguide

• Slik tar du målene dine

1. Bryst Plasser målebåndet under armene og rundt den bredeste delen av brystet. Pust dypt inn for å sjekke at målebåndet ikke sitter for stramt.
2. Midje Plasser målebåndet rundt den smaleste delen av midjen, vanligvis ved navlen. Pust dypt inn for å sjekke at målebåndet ikke sitter for stramt.
3. Ermelengde Start med å finne den øverste nakkevirvelen med fingrene. Plasser deretter målebåndet ved dette punktet og la det følge skulderen og armen. Sørg for at du bøyer armen litt, og lar målebåndet gå over albuen og ned til håndleddet.
4. Rygglengde Start med å finne den øverste nakkevirvelen med fingrene. Plasser deretter målebåndet ved dette punktet og mål ned til det punktet hvor du tok midjemålet. (Tips: Bruk et bånd rundt midjen, så vet du hvor langt ned du skal måle.)
5. Sete Plasser målebåndet rundt det bredeste punktet på setet (rumpa). Sørg for at målebåndet ikke sitter for stramt.
6. Innersøm Plasser målebåndet i skrittet og mål ned til innsiden av ankelen.